2020/07/03 银色奇「肌」 独居长辈动起来！
独居长辈长久待在家，有时候一坐就是一整天，我们担心独老们的活动能力逐渐退化，特别举办高龄者体适能课程，邀请体适能专业老师带领据点长辈跟著音乐「动手动脚」，活动筋骨，以活泼有趣的教学方式，运动内容简单又不具危险性：透过椅子操带领长者强化身体肌力、关节柔软度及平衡感，并运用弹力带让爷奶们一起团队合作，增加长者的心肺功能和肌力，虽然活动过程里爷爷奶奶都有点气喘吁吁，但每个人脸上都挂著开心的笑容，感觉活力十足呢！
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这次的社区据点活动有十多位长辈参加，其中五位是附近民众主动报名，第一次参加的陈奶奶满脸笑容说：「今天好开心能和大家一起动一动，比宅在家好！」她表示下次举办一定会再来参加！
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期待有更多长辈加入社区据点活动，除了能多运动、与人群多互动接触，更希望长辈们抱著宽广愉快的心情，一起越老活越好！
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